Giảm cân!

1. Vì sao uống cafe lại giúp giảm được cân, an toàn cho sức khỏe mà không mệt mỏi?

- Trong cà phê có chứa chất cafein – có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể cũng như đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng. Nếu năng lượng trong cơ thể bạn được chuyển hóa nhanh thì phần năng lượng dư thừa tồn đọng trong cơ thể sẽ ít đi, mỡ thừa nhanh được đào thải và bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn.

- Không những thế, chất cafein còn hỗ trợ đào thải các độc tố cũng như lợi tiểu tốt, giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ các gốc oxi hóa có hại – vốn hay làm chậm quá trình giảm cân trong cơ thể.

2. Uống theo phương pháp nào mới hiệu quả?

- Một tách cà phê vào buổi sáng cho ngày làm việc thêm năng lượng và một tách cà phê sau bữa ăn tối 30-60 phút vừa giúp giảm cân, vừa giúp kích thích tiêu hóa cũng như đốt cháy mỡ thừa.

- Cà phê bạn chọn để uống giúp giảm cân nên là cà phê sạch, nguyên chất. Khi pha uống không đường. Nếu bạn muốn giảm độ đắng của cafe thì chỉ nên dùng cùng 1 chút sữa tươi thôi nhé!

- Có một sai lầm rằng: Nếu muốn giảm cân bằng cà phê nhanh thì bạn nên uống cafe càng đặc càng tốt. Khi sử dụng những ly cà phê được pha quá đặc, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, cồn ruột, năng hơn nữa là run rẩy tay chân … Những cảm giác tiêu cực này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến đến cả sức khỏe cũng như tâm trạng của bạn, làm cho bạn cảm thấy chán nản và mệt mỏi khi giảm cân. Sau thời gian uống cafe đặc nhiều, bạn lại ăn nhiều hơn và tăng cân còn nhanh hơn trước. Vậy nên hãy uống vừa đặc, nóng hay lạnh tùy sở thích của bạn nha!

Quá trình giảm cân luôn là thử thách và nỗ lực kiên trì. Áp dụng các nguyên tắc giảm cân bằng cà phê của Lochome++ như trên, bạn nên ăn uống vừa phải, đủ chất, không nên ăn quá no, tránh các loại đồ ăn nhiều đường và kết hợp thêm luyện tập thể thao để có được hiệu quả tối đa.